Les régimes Détox : Episode 1 “La détox à base de Jus”

Nous avons tous un ou une collègue de bureau qui s’est pointé un matin avec une bouteille en plastique remplie d’un liquide infâme. A la question : « Mais qu’est-ce que c’est que cette horreur ? », on se fait généralement expliquer que cette purge va être la seule alimentation du sujet pour les trois mois à venir… On ne sait pas vous, mais chez AnotherTree ce genre de choses nous met des hauts le cœur, tout en nous donnant instantanément une farouche envie de se faire une énorme bouffe pour conjurer le sort et oublier cette vision cauchemardesque. 

              Mais en y regardant de plus près, ce genre de régime détox a du bon et on peut les faire de tout  un tas de manières beaucoup plus douces et agréables. Les bienfaits sont quant à eux considérables pour l’organisme : purifiants et amincissants, ils agissent un peu comme le bouton « Restart » d’une console de jeu sur notre système digestif. Intrigués, nous nous sommes penchés sur la question et on vous a ramené 5 régimes qui font du bien, et qui vous procureront un maximum de plaisir. Cette semaine, la Detox à base de jus !


Detox à base de jus

              Eh non, « manger liquide » ne consiste pas forcément à sauter le repas du soir pour se nourrir uniquement à base de bières ! La détox à base de jus va vous permettre de ne consommer que des aliments aux nutriments bénéfiques pour votre corps (ce qu’on appelle des micronutriments), tout en les ingérant d’une manière qui va permettre à votre système digestif de se régénérer.

              Ce régime va en effet permettre à votre foie d’éliminer ses déchets et offrira à votre estomac une pause salvatrice tout en ingérant vitamines et nutriments essentiels à une bonne hygiène de vie. A faire sur trois jours pour une première fois, les effets de ce régime sont particulièrement rapides à sentir, et vous pouvez même y perdre un peu du poids que vous aurez emmagasiné pendant les fêtes ou une semaine de vacances un peu trop chargée.


Pour se lancer dans une détox à base de jus, vous aurez besoin d’un peu de matériel :

  •         Une centrifugeuse : contrairement au mixeur, la centrifugeuse élimine totalement les fibres et vous permet d’obtenir des jus plutôt que des smoothies. Les jus, assez diurétiques dans un premier temps, sont la clé de la remise à zéro de votre système digestif. Ils conserveront toutes les propriétés des légumes et fruits qui les constituent mais seront quasi transparents pour votre estomac et votre foie.
  •         Des fruits et légumes en pagaille : forcément, sur trois jours vous allez en consommer un max et bien entendu privilégiez le Bio !
  •         Un ou plusieurs Superfoods : Les détox à base de jus pourront avoir des effets différents en fonction des personnes. Certains se déclarent en superforme, et d’autres complètement raplapla… En ajoutant un Superfood à vos cocktails, vous êtes certains que vous ne resterez pas amorphes pendant la cure.


Côté recettes

              Côté recettes, bien que vous puissiez en trouver un bon paquet assez rapidement sur le web, on vous en a sélectionné quelques unes que nous apprécions tout particulièrement : pour les consulter, c’est par ici !

              Pour les plus créatifs, n’hésitez pas à vous faire plaisir : tant qu’il n’y a pas d’autres aliments que des fruits, des légumes ou des légumineuses, tout est permis !

              Et si vous n’avez pas envie d’investir dans une centrifugeuse, vous pourrez aussi vous procurez les jus tout fait dans de nombreuses enseignes parisiennes. Vous trouverez des « Juices bar » un peu partout dans la capitale et ces derniers vous fourniront de quoi tenir votre cure de 3 jours (voir plus).

Derniers conseils

              Derniers conseils : soyez indulgents avec vous-même, on n’est pas des bêtes ! Si vous avez envie d’arrêter le régime, de manger une salade, une soupe, du poisson ou quoi que ce soit d’autre sous peine de tomber dans les pommes, n’hésitez pas, ce n’est pas un concours ! Essayez juste d’éviter de vous précipiter chez Pizza Hut après votre premier verre de jus de céleri, votre corps vaut mieux que ça.

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