The Good Mood Class, by Sophie Trem

En découvrant Sophie Trem, nous avons aussi découvert que tout s’apprend, même la bonne humeur ! Cette parisienne de 37 ans fait vivre au quotidien son blog lifestyle « The Other Art of Living » avant d’inventer il y a quelques mois un concept hors du commun : « The Good Mood Class ».

La genèse de TGMC (à ne pas confondre avec TPMP)

L’idée est venue sans prévenir : Sophie Trem cherchait à remercier les lectrices de son blog en les invitant à passer avec elle une journée sur Paris. Elle convie pour l’occasion un expert de la médecine traditionnelle tibétaine, un danseur, des musiciens, une professionnelle de programmation neuro-linguistique… Tout ce petit monde se retrouve pour présenter à l’audience comment se sentir bien dans sa vie, maîtriser son corps, chasser les mauvaises pensées et accueillir le présent. Le succès est énorme, et tout le monde demande à Sophie une prochaine session.

La deuxième « TGMC » aura lieu à Lyon à l’Hôtel Okko, chaîne qui deviendra le premier client de Sophie en lui demandant d’organiser cet événement pour le lancement de leur hôtel à Versailles. Et c’est après que tout s’enchaîne : les marques commencent à contacter Sophie pour sponsoriser l’évènement et elle quitte son job pour se consacrer à 100% à cette activité en Septembre 2017.

Une démarche commune à la nôtre

Forcément chez AnotherTree, quand nous avons entendu parler de cette histoire, ça nous a interpellés. Chaque jour, comme Sophie Trem, AnotherTree s’efforce de faire progresser votre bien-être en découvrant des choses différentes. Pour nous, il s’agit d’une démarche décomplexée autour de l’alimentation et des Superfoods. Pour Sophie, ce sont des gestes, des réflexes simples à mettre en place au quotidien. Au final, la démarche est la même : des petites touches de changements à incorporer dans vos vies pour un quotidien meilleur !

Avant l’été, ayant eu vent qu’une TGMC se tramait un peu plus au nord, nous avons filé par le premier train pour nous rendre à la Good Mood Class du 16 juin à Lille.

Le programme d’une « Good Mood Class »

Au programme : 5 réflexes  pour se sentir au top !

  1. Sophie nous dit tout sur la posture
  2. On enchaîne sur un reflèxe vital : la respiration
  3. Ensuite on se concentre sur le “moment présent”
  4. On apprend à s’orienter “pensée positive”
  5. Et on finit sur un principe qui fait vraiment du bien : le “Let it Be”

L’ensemble de la session est entrecoupé de danses, de témoignages et de musiques, grâce à une team étonnante et pétillante !

Ca donne envie non ? 

Après cette séance revigorante, vous avez la possibilité d’échanger avec Sophie Trem et toute l’équipe. En général, tout cela se fait autour d’un bon thé ou d’une bonne infusion. Bien entendu le 16 juin, c’était dégustation du Moringa Another Tree pour tout le monde !

Sophie Trem

« Pour être heureux, il faut être bien dans son corps ». Lorsqu’on discute un peu avec elle, c’est un des leitmotive qui ressort d’entrée de jeu, et on est à 100% d’accord là-dessus ! Et lorsqu’on se penche un peu sur la question, forcément le bien-être du corps ça passe pas mal par la bouffe.

Là-dessus Sophie est loin d’être radicale : certes il faut varier son alimentation, être le plus attentif possible à ce qu’on mange, mais pas nécessairement entièrement vegan, bio, local, gluten-free : l’important c’est de tenir un régime alimentaire qui fait du bien à son corps mais qui procure aussi du plaisir.

Sophie a baigné dans les Superfoods depuis sa plus tendre enfance et sur le sujet elle en connaît un rayon ! Les intégrer dans son alimentation, c’est se faire du bien et respecter son corps. C’est ce qu’elle fait avec le Moringa qui est un habitué de ses assiettes, et elle nous invite tous à en faire de même !

On vous invite vivement à participer à la prochaine TGMC qui aura lieu à Paris le 20 septembre !

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