L’Hibiscus est une plante connue pour ses grandes fleurs colorées mais aussi pour ses différentes espèces qui ont été utilisées dans le monde entier comme remèdes.
Cependant, c’est le thé d’Hibiscus rouge, fabriqué à partir de l’Hibiscus sabdariffa, qui a été surtout utilisé à des fins médicinales.
Appelé également Bissap, sa consommation peut procurer certains avantages sur votre organisme tels que la stimulation de la perte de poids ou encore le renforcement du système immunitaire. Malgré ces avantages, une consommation thé à l’hibiscus peut avoir des dangers.
L’hibiscus, effets secondaires et contre indications
Quels sont les effets secondaires de l’hibiscus ?
L’infusion d’Hibiscus est une boisson entièrement naturelle et considérée comme très bonne pour la santé. Cependant, elle peut déclencher certains effets secondaires et risques mineurs.
En effet, il vaut mieux privilégier une consommation modérée voir même éviter d’en consommer en cas d’hypotension par exemple.
Le mieux est bien entendu de vous tourner vers un professionnel de santé si vous avez le moindre doute.
À éviter en cas d’hypotension
Effectivement, la fleur d’Hibiscus sabdariffa a un effet diurétique, il aide à réduire la tension artérielle. Donc, si vous faites de l’hypotension, consommer du thé à l’hibiscus pourrait entraîner un risque de chute de tension..
Évitez donc d’en consommer si vous prenez des médicaments pour soigner une hypotension.
Stimule les menstruations
Le thé d’hibiscus peut favoriser le flux sanguin vers l’utérus et aide à stimuler les menstruations.
Certaines femmes, ayant un cycle menstruel moins régulier que d’autres, le verront plutôt comme un bénéfice. Seulement, le fait de provoquer les menstruations via l’hibiscus peut être être un danger pour d’autres.
- Si vous êtes déjà régulière, vous pouvez infuser une tasse de thé à l’hibiscus pour soulager les crampes.
- Et, si vous avez un cycle irrégulier, cela peut en fait vous aider à réguler vos règles.
Les dangers de l'hibiscus et femmes enceintes ou allaitantes
L’hibiscus rouge est-il un danger pour les femmes enceintes ?
Les risques du thé à l’hibiscus sont élevés pour les femmes enceintes. En provoquant les menstruations, il augmente les risques de fausse couche.
Même si vous essayez seulement de concevoir, il est déconseillé de boire du thé à l’Hibiscus. Cette boisson pourrait rendre vos chances de conception beaucoup plus difficiles.
C’est également déconseillé aux femmes allaitantes, par manque de réelles études à ce sujet.
Interdictions médicamenteuses liées à l’hibiscus
Comme évoqué un peu plus haut, la consommation de bissap ne va pas forcément de paire avec tous les médicaments. En effet, il vaut mieux l’éviter si vous prenez :
- un contraceptif ;
- des médicaments pour soigner pour soigner une hypotension ;
- de la chloroquine ou du paracétamol.
Tout d’abord, concernant les femmes, la plante contient également des œstrogènes végétaux (ou phytoestrogènes) qui peuvent diminuer l’efficacité des médicaments contraceptifs.
Ensuite, restez à l’écoute de votre corps si vous prenez des médicaments pour :
- réguler votre glycémie ;
- soigner une hypotension
Pour finir, selon certaines études, l’Hibiscus pourrait :
- augmenter l’élimination de l’acétaminophène et du paracétamol et par conséquent le rendre moins efficace ;
- un effet additif lorsqu’il est pris avec des agents antiviraux ;
- diminuer l’efficacité antipaludique de médicaments tels que la chloroquine et la quinine.
Vous devez également l’éviter si vous allez subir une intervention chirurgicale ou si vous vous en remettez.
Nous listons chaque effet secondaire ou danger de l’Hibiscus dans une démarche de prévention. L’infusion d’Hibiscus rouge reste une plante communément consommée en Afrique et en Asie pour ses nombreuses propriétés médicinales.
Une consommation modérée (jusqu’à 5-6 verres, soit 10g/jour) ne posera aucun problème et n’aura d’effet secondaire si vous n’êtes pas concernés par tout ce que nous venons de citer.
Comment bien consommer l’hibiscus ?
Quels sont les bienfaits de la plante rouge?
Nous avons parler du danger de l’Hibiscus mais le Bissap a en effet de nombreux bienfaits. Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des bienfaits que peut avoir l’Hibiscus sur votre santé et votre organisme.
Hibiscus rouge et tension artérielle
Tout d’abord, l’infusion de fleurs d’Hibiscus rouge aide à réduire la tension artérielle.
Certaines études ont montré que le thé à l’hibiscus pouvait abaisser la pression artérielle systolique et diastolique.
Cependant, comme nous l’avons déjà mentionné plus haut, il ne doit pas être consommé si vous prenez déjà des médicaments pour soigner une tension qui est trop basse.
L’infusion d’Hibiscus sabdariffa réduit le cholestérol
Ensuite, le Bissap réduit également le taux de graisse dans le sang.
Des études démontrent que le thé d’hibiscus fait baisser le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang chez les personnes atteintes de diabète et de syndrome métabolique.
Mais il est important de savoir que d’autres études ont des résultats contradictoires. Ainsi, des recherches supplémentaires sont nécessaires afin de pouvoir affirmer cette propriété.
Perdre du poids avec l’Hibiscus
Perdre du poids est aussi l’un des bienfaits de l’Hibiscus sabdariffa !
Pas mal d’études menées sur des humains et animaux ont associé la consommation d’extrait d’hibiscus à une perte de poids et de masse graisseuse. Bien évidemment, le nombre d’études encore trop faible nécessite plus de recherches.
L’hibiscus rouge en tant que anti-bactérien
Pour continuer, le Bissap est considéré comme étant un anti-bactérien naturel.
Des études exécutées à l’éprouvette exposent que l’extrait d’hibiscus peut combattre certaines souches de bactéries. Cependant, il est nécessaire de faire des recherches sur des hommes afin de pouvoir affirmer une bonne pour toute sa réelle action anti-inflammatoire.
Comment bien consommer l’hibiscus ?
L’Hibiscus est simple à consommer et à intégrer dans son régime alimentaire.
Vous pouvez par exemple infuser ses fleurs pour obtenir des boissons chaudes ou froides comme le Bissap ou les utiliser en pâtisserie.
Cookies, confiture, latte, glace… Les possibilités sont nombreuses et variées !
De plus, l’Hibiscus ajoute un goût acidulé qui apporte autant de dynamisme à vos plats que son rouge pourpre.
En effet, de nombreuses personnes utilisent l’Hibiscus sabdariffa en tant que colorant naturel : son rouge teinte facilement beaucoup de plats différents.
Quelle quantité d’infusion d'hibiscus boire par jour ?
Il est important de prendre en compte qu’une trop grosse quantité de bissap consommée peut être nocif pour le foie.
Ainsi, nous vous recommandons de ne pas aller au-delà de 10 g/jour. Cela équivaut à à peu près 5 tasses par jour.
N’oubliez pas qu’une consommation excessive d’Hibiscus rouge peut être un danger.
